Entonces usted en realidad salió, saldrá o es citas por Internet alguien luchando con desesperación – y / o usted será informado acerca de desesperación usted mismo. Por un investigación de 2014 por el nationwide Institute of Mental Salud, uno de cada 15 estadounidenses han obtenido al menos uno acontecimiento depresivo significativo en un período de 12 meses.
Desesperación, como otros existencia problemas, pueden interferir con su conexión, sin embargo, lo hace no tiene es un factor decisivo.
5 cosas que usted debería saber Acerca de Depresión
< p> qué es exactamente clave es en realidad una intensiva conocimiento de depresión (sí, significado investigue!) y mejor información sobre cómo manejar tanto a su cónyuge como a usted mismo.
Enumerados aquí están 5 realidades debe considerar sobre depresión:
1. Depresión no constantemente Mira Lo mismo
Depresión a menudo aparece diferente cualquiera a algún otro, y signos y síntomas cambio entre mujeres y hombres. Menos de 50% de estadounidense chicos que sufren depresión o ansiedad encontrar ayuda profesional, por un Centros para condición Control y reducción documento. Damas, sin embargo, son más propensas a informar signos de advertencia de depresión, particularmente durante cambios hormonales y maternidad .
2. Desesperación se acabó Sentirse Azul A veces
Mientras que un individuo debe mostrar específico síntomas que calificar para un diagnóstico de clínica depresión (también conocida como grande Depresión o Mayor Depresiva condición), desesperación puede ocurrir en diferentes niveles y exhibiciones en una variedad de signos y síntomas.
Una completa descripción están disponibles en el guía de emocionales (DSM), que guía estado psicológico expertos cuando mira el diagnóstico médico de estado psicológico problemas, eg depresión.
3. Desde el letargo hasta la abstinencia, la clave Los síntomas de Depresión Varían / h3>
Entonces, sabes qué estar atento, los siguientes son el principal signos y síntomas mostrados por algún cuerpo sufriendo depresión:
4. Los desencadenantes de la depresión variarán en cada persona
Incluso si una persona no tiene persistente o a largo plazo signos y síntomas específicos que cumplen los criterios para un oficial diagnóstico médico, pasar por alto signos y síntomas de desesperación puede conducir a mucho más grave problema . Desesperación puede venir de existencia transiciones y cambios, pérdida, tensión, perfeccionista inclinaciones, compromiso dificultades, estacional cambios, y difícil vida experiencias. Desesperación ciertamente puede ser el resultado de sustancia química podrías decidir intentar, no puedes corregir tu cónyuge o su singular desesperación. Deseando arreglar ellos o generar tu pareja en un proyecto es solo ir a hacer asuntos peor y causar unión disfunción. Usted está allí para suministrar servicio y amor de verdad. Aunque usted puede jugar un dinámico personaje en su amante asistencia red, lo último obligación hacer modificaciones tiene que aparecer dentro.
7. Cuidar a sí mismo
Como {su pareja|su amante|el confidente más cercano de su cónyuge, serás el que sabe qué es realmente está sucediendo con su amante y probablemente te darás cuenta de que tu pareja tira en una serie de televisión alrededor de otras personas. Estos información tiende a ser doloroso. Puede que te sientas indefenso, evitativo, estresado o emocionalmente exhausto de vez en cuando. Estos son generalmente normal sentimientos involucrando amar o cuidar algún cuerpo con desesperación.
No renunciar tu propio vida y intereses. Estarás energizado, más feliz y mejor listo para afrontar problemas en caso de que practicar tu exterior intereses. Si no lo hace actualmente tiene uno, crear un programa de apoyo de familia y amigos en los que confiar. El parte será apoyo mientras equilibro tu personal necesidades, esto significa cuidar solo es igualmente importante. Mantener práctico expectativas y recuerda serás solo uno individuo. Entrenamiento autocuidado y preséntate por tu cuenta.
Últimos pensamientos
Las 7 estrategias anteriores es probable que haga su compromiso más fuerte. Realmente no lástima en buscar profesional asistencia individualmente o como un par de. Orientación es en realidad valioso minorista para manejar sentimientos, fomentar más profundo comprensión y mejorar conexiones. Posible disminuir el estigma por hablando arriba-y quedándose preparado para afuera asistencia .
Recuerde, amor es reconocer otra persona fallas y elegir amarlos ellos de todos modos. Depresión no siempre tiene obtener en la manera.
